掌握单膝跪地颠球的技巧（稳定性与身体协调是成功的关键）

单膝跪地颠球是排球运动中一项重要的基本技术动作，它要求运动员在比赛中能够稳定地跪在一只膝盖上，并使用手臂将球颠起，以保持球的连续性。本文将详细介绍单膝跪地颠球的要领与技巧。 正确的膝盖位置和姿...

lee007 177 0 2025-08-13