排球技巧之垫球后仰的动作要领（掌握正确后仰动作提高垫球质量）

在排球比赛中，垫球是一个非常重要的技术动作，它是传球的基础。而垫球后仰是垫球技术中的一个关键环节，它决定了垫球的准确性和稳定性。本文将介绍垫球后仰的动作要领，帮助排球爱好者们提高垫球技术水平。...

lee007 170 0 2025-06-24