在篮球比赛中，防守团队会不遗余力地封堵进攻方的每一个出球点。当进攻方需要救出界外球时，身体挡住防守人成为一种非常有效的策略。本文将介绍以篮球用身体挡住防守人救界外球的技巧和注意事项。

1.指导目标——准确判断界外球的去向和防守人的位置

在进行身体挡防守人救界外球之前，需要准确判断界外球的去向和防守人的位置，以便有效地选择身体挡位。

2.找准时机——选择合适的时机进行身体挡位

寻找合适的时机进行身体挡位是成功救出界外球的关键。通常，进攻方可以借助对方防守人出现移位或松懈等情况来选择时机。

3.身体姿势——保持稳定的身体平衡，弯曲膝盖

进行身体挡防守人救界外球时，保持稳定的身体平衡是非常重要的。弯曲膝盖可以降低重心，增加身体稳定性，提高身体挡位的成功率。

4.上手角度——以便迅速抢到球权

选择正确的上手角度是成功挡住防守人的关键。通常，进攻方应该站在离自己更近的一侧，以便迅速抢到球权。

5.眼观六路——观察周围的防守人和队友

在进行身体挡防守人救界外球时，不仅要注意防守人的位置和动向，还要注意周围其他的防守队员和自己队友的位置，以便做出更好的决策。

6.运用上身力量——抵挡对方的压力

在进行身体挡防守人救界外球时，需要运用上身力量来抵挡对方的压力。保持自己的姿势稳定，通过用肩膀和胸部来抵挡对方的接近。

7.技巧运用——运用变向和转身来摆脱防守人

当防守人使用力量抵挡时，可以运用变向和转身的技巧来摆脱对方的防守。通过突然变向或快速转身，迅速挡住防守人，为救出界外球争取时间。

8.勇敢冲撞——克服对方的阻拦

进行身体挡防守人救界外球需要勇敢冲撞对方的阻拦。在冲撞过程中，保持稳定的身体平衡，用肩膀和臂部对抗对方的压力，坚定地向前推进。

9.快速反应——及时调整自己的位置

在进行身体挡防守人救界外球时，需要快速反应并及时调整自己的位置。根据防守人的动作和反应，灵活地移动自己的身体，以便更好地挡住对方。

10.避免犯规——注意用力的控制和身体的接触

进行身体挡防守人救界外球时，需要注意用力的控制和身体的接触，避免不必要的犯规。保持合理的身体接触范围，并避免使用过大的力量。

11.团队协作——与队友配合进行身体挡位

进行身体挡防守人救界外球是一项需要团队协作的任务。与队友配合，通过默契的传球和移动，可以增加成功救出界外球的机会。

12.利用对方的力量——巧妙利用对方的推力和动力

进行身体挡防守人救界外球时，巧妙利用对方的推力和动力是一种有效的策略。通过感知对方的力量和动作，利用其推力和动力，更好地挡住防守人。

13.技巧演练——通过训练提高身体挡位的技巧

身体挡防守人救界外球是一项需要技巧的篮球动作。通过不断的演练和训练，提高身体挡位的技巧，增加成功挡住防守人的能力。

14.战术运用——根据比赛局势选择身体挡位策略

在不同的比赛局势下，选择合适的身体挡位策略是非常重要的。根据比赛情况和对方的防守风格，灵活运用身体挡防守人救界外球的战术。

15.身体挡防守人救界外球的有效策略

通过以上的介绍，我们可以看出，身体挡防守人救界外球是一项非常有效的篮球技巧和策略。通过准确判断、找准时机、正确运用身体力量等方法，可以成功救出界外球，并为自己的队伍争取更多进攻机会。