在篮球比赛中，防守方往往会设下重重防线，让进攻方难以突破。然而，一支优秀的篮球队伍懂得利用队友的帮助，通过挤开防守人的门，开辟进攻的道路。本文将介绍如何以打篮球队友为基础，运用关键技巧来挤开防守人。

站稳脚步——稳住自己的站位

要想成功挤开防守人，首先要确保自己站稳脚步。站在合适的位置上，将身体重心放在前脚掌上，保持身体平衡。

观察防守人——了解其动作和意图

通过观察防守人的动作和意图，可以更好地应对他们的防守。注意观察他们的脚步、手臂和目光，从中判断出他们可能采取的动作。

利用变向运球——制造出攻破的机会

运用变向运球的技巧，可以迅速转换方向，从而打破防守人的平衡。通过突然的变向，将防守人晃开，为挤开防守人的动作创造机会。

与队友配合——共同制造出挤开空间

篮球是一项集体运动，与队友的默契配合至关重要。与队友互动，制造出挤开空间，为进攻创造更多机会。

利用屏障——设下障碍来阻挡防守人

通过与队友的默契，可以设置屏障来阻挡防守人。队友将自己的身体放在进攻者和防守者之间，为进攻者创造挤开的机会。

快速的加速度——突破防守者的速度限制

快速的加速度可以让进攻者迅速突破防守者的速度限制。通过快速冲刺和爆发力，进攻者可以迅速打破防守人的封锁，挤开他们。

迅速变向——躲避防守人的身体接触

在与防守人接触时，迅速变向是非常重要的。通过迅速的转身，将防守人晃开，为自己创造出挤开的空间。

冷静观察——找准机会进行挤开

在比赛中，冷静观察是非常重要的。寻找防守人的弱点和机会，找准时机进行挤开，才能取得更好的效果。

灵活的脚步——巧妙绕过防守人的封锁

灵活的脚步技巧可以帮助进攻者巧妙绕过防守人的封锁。通过快速转身、跳步或跨步等动作，进攻者可以迅速挤开防守人。

巧妙的佯动——欺骗防守人的视线

巧妙的佯动是一个有效的挤开技巧。通过虚晃一动、假动作等手法，欺骗防守人的视线，为自己创造出进攻的空间。

加强身体对抗——利用身体优势进行挤开

有时候，进攻者需要利用自身的身体优势来挤开防守人。通过加强身体对抗，利用自己的力量优势，打破防守者的封锁。

变换速度——制造出防守人无法适应的节奏

变换速度是一个非常重要的技巧。通过不断变换速度，制造出防守人无法适应的节奏，为自己创造出挤开的机会。

观察队友位置——利用队友来帮助挤开

观察队友的位置和动作，可以帮助进攻者更好地挤开防守人。利用队友的移动和位置，为自己创造出挤开的空间。

持球稳定——保持控球稳定进行挤开

在进行挤开时，保持控球的稳定非常重要。只有稳定的控球才能更好地应对防守人的挑战，为自己创造出进攻机会。

以队友为基础，巧妙运用技巧进行挤开

挤开防守人是一项技术含量较高的篮球技巧。通过与队友的默契配合和运用多种技巧，进攻者可以成功挤开防守人，开辟进攻的道路。在比赛中，要不断练习和完善这些技巧，提高自己的挤开能力，为球队取得更好的成绩贡献力量。