作为一项受欢迎的体育运动，乒乓球在世界范围内都有着广泛的群众基础。然而，想要在乒乓球赛场上取得突破，成为一名优秀的乒乓球选手，并非易事。本文将为大家介绍乒乓球的十二个不要，以及如何避免这些错误，帮助你提升技术水平，成为一名出色的乒乓球高手。

一：不要站得太远

在乒乓球比赛中，站位是非常重要的因素。合理的站位可以提供更好的角度和反应时间，因此不要站得太远，以免失去击球的主动权。

二：不要过度紧张

紧张是常见的比赛情绪，但过度紧张会影响发挥。放松心态、保持冷静，是发挥稳定的关键。

三：不要低估对手

不要轻视任何对手，无论他们的水平如何。保持尊重，全力以赴，才能更好地发挥自己的实力。

四：不要急于击球

乒乓球是一项需要精准判断和反应的运动，急于击球往往会导致技术不准确。保持冷静，等待合适的机会再进行击球。

五：不要只顾攻击

乒乓球中防守同样重要，不要只顾着进攻而忽视了自己的防守技术。平衡攻防，才能更好地掌控比赛局势。

六：不要过度依赖某一技术

技术全面才能应对各种局面，不要过度依赖某一种技术。积极提升其他技术，提高自己的综合实力。

七：不要放弃训练

训练是提高乒乓球水平的关键。不要因为一时的挫折而放弃，坚持训练才能获得进步。

八：不要在比赛中试验新技术

比赛不是试验新技术的时候，比赛时应该运用熟练的技术。新技术的应用应该在训练中进行。

九：不要对自己失去信心

信心是成功的基石，不要轻易对自己失去信心。相信自己，才能充分发挥潜力。

十：不要只追求速度

乒乓球中速度很重要，但只追求速度而忽略了控制和精确度，往往会导致技术失误。掌握好速度和控制的平衡，才能更好地发挥水平。

十一：不要纠结于输赢

输赢是运动竞技的常态，不要过分纠结于输赢。从每场比赛中学习经验，才能在未来的比赛中更进一步。

十二：不要忽视身体素质

乒乓球运动需要良好的身体素质作为基础，不要忽视锻炼身体的重要性。保持良好的体能，才能在比赛中保持持久战斗力。

通过避免以上十二个不要，我们可以提高自己的乒乓球水平。在比赛中，合理站位、保持冷静、平衡攻防，全面提升技术，相信自己，掌握好速度和控制的平衡，不纠结输赢，锻炼身体素质，我们一定能成为乒乓球赛场上的高手。让我们一起努力，为乒乓球运动增添更多的精彩！