游泳是一项健康又有趣的运动，对于身高一米七左右的人来说，掌握正确的游泳技巧可以帮助他们更加轻松自如地游出一米七的泳程。本文将从姿势、呼吸、手臂动作、腿部动作等方面介绍一米七游泳的技巧要点，帮助读者提高游泳水平。

1.保持平衡的身体姿势

在游泳时，保持身体的水平姿势是非常重要的，这样可以减少水阻，提高游泳效率。

2.纵向平直延展的身体姿势

游泳时，身体应该保持纵向平直的状态，这样可以减少阻力，并且使泳姿更加优雅。

3.正确的呼吸方法

游泳时，要保持呼吸顺畅，可以通过侧面呼气和正面吸气的方式来提高呼吸效率。

4.手臂动作的力度和节奏

游泳时，手臂的划水动作应该有力而有节奏，这样可以帮助游泳者更加稳定地前进。

5.控制手臂的抬高和入水角度

游泳时，手臂的抬高和入水角度需要合理掌握，这样可以减少阻力，提高速度。

6.腿部的协调动作

游泳时，腿部的蹬水动作要与手臂的划水动作相协调，这样可以更好地推动身体前进。

7.强化核心肌群的锻炼

游泳时，强化核心肌群的锻炼可以提高身体的稳定性和游泳的平衡感。

8.提高水中平衡感的训练

通过一些特殊的训练方法，可以帮助游泳者提高在水中的平衡感，使游泳更加轻松自如。

9.学会正确的转身技巧

游泳中经常需要进行转身，掌握正确的转身技巧可以帮助游泳者节省时间和力气。

10.注意脚尖的用力和灵活性

游泳时，脚尖的用力和灵活性是提高推进力的重要因素，需要注意加以训练。

11.深化对水性的理解

游泳时，深化对水性的理解可以帮助游泳者更好地与水进行互动，提高游泳技巧。

12.注意水中视线的掌握

游泳时，正确掌握水中视线可以帮助游泳者保持正确的身体姿势和方向感。

13.学会利用水流和涡流

游泳时，学会利用水流和涡流可以帮助游泳者更加省力地游出一米七的泳程。

14.强化耐力和肌肉训练

游泳是一项需要耐力和肌肉力量的运动，通过强化相关的训练可以提高游泳能力。

15.坚持练习与不断进步

游泳是需要持之以恒的运动，只有坚持不懈地练习，不断追求进步，才能提高游泳技巧。

掌握一米七游泳技巧的要点并非易事，但只要按照正确的姿势、呼吸、手臂动作、腿部动作等方面进行训练和练习，加之持之以恒的精神，相信每个人都能够在游泳中获得乐趣，游出一米七的泳程。