游泳比赛中的1公里自游泳技巧（提高速度与耐力，游出好成绩）

自游泳是游泳比赛中的一项重要项目，它要求选手仅靠自己的力量和技巧在水中游完一定距离。而1公里自游泳则是一项相对较长的挑战，需要选手具备良好的耐力和技巧。本文将介绍一些提高1公里自游泳速度和耐力的技巧...

lee007 222 0 2024-10-09