掌握自由游泳转肩技巧的关键要点（提高游泳效率的转肩技巧训练方法）

自由泳是游泳项目中最基础、最常用的一种泳姿，而转肩技巧则是自由泳中最重要的一环。掌握自由游泳转肩技巧不仅可以提高游泳速度和效率，还能减轻肩膀的负担，降低受伤风险。本文将介绍转肩技巧的关键要点和训练方...

lee007 168 7 2024-07-18