发球是排球比赛中至关重要的环节，对于初次上手发球过网急坠的排球爱好者来说，掌握正确的技巧和注意事项尤为重要。本文将详细介绍发球的各个要点和动作，帮助读者提高发球的成功率。

一、站姿调整：合理站立位置提供稳定基础

在开始发球之前，站姿调整是关键的一步。站立时，两脚与肩同宽，保持身体平衡。重心稍微向前倾斜，将体重放在脚掌上，以提供稳定的基础。

二、握球方式：正确握球有利于控制力量和方向

正确的握球方式是发球成功的基础。将球放在非主导手的手掌上，用主导手的食指和拇指捏住球的顶部，其他手指紧贴球体。确保握球力量适中，既能控制力量，又不至于太过用力。

三、弯曲臂肘：利用臂肘做发力点

在准备发球时，臂肘的角度是至关重要的。保持臂肘弯曲并放松，以便更好地利用臂肘作为发力点。这样可以提供更大的力量，并使球的速度更快。

四、上身转动：利用上身扭转产生力量

发球时，上身的转动是非常重要的。通过将上身略微向后摆，然后迅速扭转向前，可以产生更大的力量。这种上身转动的力量可以使球更远地传过网。

五、手臂挥动：保持手臂肌肉的放松和协调

发球时，手臂的挥动需要保持放松和协调。挥动时，以肩膀为支点，迅速向前挥动手臂。注意保持手臂与身体呈直线，并确保手臂的挥动幅度适中。

六、眼睛注视：准确瞄准目标位置

在发球之前，注视目标位置是至关重要的。通过准确瞄准目标位置，可以提高发球的准确性和稳定性。同时，注意保持视线平行于地面，以确保发球时的稳定性。

七、调节步伐：合理步伐使身体协调

在发球时，合理的步伐可以使身体更加协调。通过将一只脚向前迈出一小步作为起始动作，然后利用另一只脚的脚尖作为发力点，向前迅速迈出一大步，可以提供更大的力量和稳定性。

八、脚跟离地：提供更大的发力点

在发球时，将脚跟略微离地可以提供更大的发力点。这样可以使身体更好地转动和扭转，产生更大的力量。同时，注意保持平衡，确保身体不会摇晃或倾斜。

九、控制力量：适当用力避免过度或不足

控制力量是发球成功的关键。过度用力会导致球失去控制，发球偏出或过网急坠；而用力不足则无法达到预期的效果。发球时要适当用力，确保球以合适的强度和速度传过网。

十、注意方向：合理瞄准并调整发球方向

在发球过程中，要注意调整发球的方向。根据比赛需要或敌方的防守布局，合理瞄准目标位置，并通过调整手臂和上身的转动来控制发球的方向。

十一、放松身体：保持心态平和和肌肉放松

在发球之前，保持心态平和和肌肉放松非常重要。放松身体可以提高发球的稳定性和准确性。同时，保持良好的心态可以增加自信，提高发球的成功率。

十二、呼吸调节：平稳呼吸保持身体协调

在发球过程中，平稳的呼吸调节可以保持身体协调。通过深呼吸和缓慢呼出，可以帮助放松身体，减少紧张情绪，并提高发球的稳定性。

十三、反复训练：通过反复练习提高技巧和水平

想要掌握发球的技巧，只有进行反复训练才能取得进步。通过不断地练习和磨炼，可以提高发球的技巧和水平，增加成功率。

十四、学习经验：借鉴他人经验提升自身能力

学习他人的经验是提升自身发球能力的有效途径。观看比赛录像、向教练请教或与其他经验丰富的运动员交流，可以获得宝贵的经验和技巧，从而提高自身的发球水平。

十五、坚持与耐心：发球需要持之以恒的练习

要想在发球上获得突破，只有坚持练习和耐心等待成果的到来。发球是一项需要持之以恒的练习，只有不断地坚持下去，才能逐渐掌握发球的技巧并取得更好的成绩。

通过正确的姿势和动作、合理的力量控制、准确的瞄准和持之以恒的练习，初次上手发球过网急坠的排球爱好者可以逐渐提高发球的技巧和水平。发球是一项关键技能，在比赛中能够起到决定性的作用，我们应该认真对待发球，不断追求进步。